Cours PILATES à l'IRMS2 de Bois Guillaume
Cours Pilates Sport-Santé à Bois-Guillaume
J’ai l’immense plaisir devous accueillir à l’IRMS² – Maison Sport Santé de Bois-Guillaume pour vous proposer deux cours hebdomadaires de Fascias Pilates. Dans un environnement dédié à la santé, à la prévention et au mouvement, ces séances vous invitent à prendre soin de votre corps grâce à une pratique accessible, progressive et adaptée à chacun.
Le PILATES est l'allié de votre santé
Une pratique complète au service de votre bien-être
Mes séances associent les principes fondamentaux du Pilates à un travail spécifique des fascias, ce tissu conjonctif qui relie l’ensemble des structures du corps. Cette approche favorise un mouvement plus fluide, une meilleure posture et un renforcement harmonieux des muscles profonds. Grâce à la respiration, à la mobilité et à des exercices précis, chacun peut retrouver davantage de confort dans son quotidien.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, prévenir les douleurs liées à la sédentarité, améliorer votre mobilité ou simplement prendre un moment pour vous, ces séances s’adaptent à vos besoins.
Les bienfaits du Fascias Pilates
Une pratique régulière permet notamment de :
- renforcer les muscles profonds ;
- améliorer la posture ;
- développer la mobilité articulaire ;
- assouplir les chaînes musculaires et fasciales ;
- diminuer les tensions et les raideurs ;
- améliorer l’équilibre et la coordination ;
- favoriser une respiration plus ample ;
- retrouver de l’aisance dans les gestes du quotidien ;
- cultiver un mieux-être physique et mental.
Cours Pilates en petit groupe
Pour votre confort, les cours sont volontairement limités à 8/9 participants.
Ce format permet de préserver une ambiance conviviale tout en garantissant un accompagnement de qualité. Je peux observer chacun, proposer des adaptations lorsque cela est nécessaire, corriger les postures avec précision et accompagner la progression de chaque participant dans le respect de ses capacités. Cette proximité favorise une pratique sécurisée, personnalisée et plus efficace qu’un cours en grand effectif.
Chaque séance est construite autour de l’écoute, de la bienveillance et de la qualité du mouvement. Mon objectif est que chacun puisse progresser à son rythme, retrouver confiance en son corps et ressentir les bénéfices d’une pratique régulière.
Horaires des cours Pilates à Bois Guillaume
Adresse : IRMS² – Maison Sport Santé, 113 rue Herbeuse, 76230 Bois-Guillaume.
Horaires : les mardis à 17h30 et 18h30.
Les séances durent 55 minutes. Le matériel nécessaire est mis à disposition. Vous pouvez aussi venir avec votre tapis de pratique.
Les inscriptions sont ouvertes dans la limite de 8/9 participants par cours.
Comment s'inscrire au cours de Pilates à Bois Guillaume ?
Je gère et organise moi-même les inscriptions pour ces 2 cours. Je serai à votre écoute pour répondre à vos questions et demandes d’informations. Contactez moi directement par mail ou par téléphone.
Tarifs :
- 1 séance : 17€
- 5 séances : 80€ | validité 2 mois à partir de la première séances |
- 8 séances : 120€ | validité 3 mois à partir de la première séance |
