En complément du travail corporel, je propose des consultations individuelles en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et en Référentiel de Naissance®.

Ces accompagnements offrent un espace de réflexion et d’exploration personnelle pour mieux comprendre ses fonctionnements, mettre en lumière ses ressources, traverser les périodes de changement ou donner davantage de sens à son parcours.

Dans un cadre d’écoute et de confidentialité, je vous accompagne afin de favoriser une meilleure connaissance de vous-même, développer de nouveaux éclairages et avancer avec plus de clarté, de confiance et d’alignement dans votre vie personnelle et professionnelle.

Ravie de vous accompagner sur ce chemin, avec simplicité, professionnalisme et enthousiasme.

Maïté Ménard

Habiter son corps avec plus de présence, de fluidité et de conscience

Mes séances se basent sur les fondamentaux de la pratique Pilates tout en intégrant une vision plus large du mouvement. Elles invitent à développer la mobilité, l’équilibre, la coordination, la respiration et la conscience corporelle afin de retrouver une aisance durable dans les gestes du quotidien.

Mon objectif n’est pas la performance, mais le plaisir de bouger avec davantage de fluidité, de confiance et de liberté.

Des accompagnements adaptés à chacun :

des cours collectifs ;
des cours individuels ou en duo ;
des ateliers thématiques autour de la mobilité corporel, du Pilates, du yoga etc..
des stages et événements ponctuels ;
des interventions en entreprises pour favoriser la qualité de vie au travail ;
des prestations auprès des associations et des collectivités.

Chaque séance est conçue pour répondre aux besoins du public accueilli, quels que soient l’âge, l’expérience ou la condition physique.

Offrez-vous un moment pour votre corps ; prendre soin de soi commence souvent par un simple mouvement !

Une approche globale du mouvement

Je suis Maïté Ménard, enseignante en Pilates, en mouvement des fascias et éducatrice en sport santé à Rouen, Mont-Saint-Aignan, Bois-Guillaume et alentours.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des particuliers, des associations, des entreprises et des collectivités de Seine-Maritime vers un mieux-être durable grâce au mouvement. Ma démarche s’appuie sur une approche globale du corps, fondée sur l’écoute, l’adaptation et le respect de chacun.

Parce que chaque personne est unique, je propose un accompagnement personnalisé permettant de retrouver mobilité, confort et vitalité. Que vous souhaitiez soulager des tensions, améliorer votre posture, renforcer votre corps, prévenir certaines douleurs ou simplement vous accorder un temps pour vous, les séances sont pensées pour s’adapter à votre rythme et à vos besoins.

Un accompagnement vers une meilleure connaissance de soi

Mieux dans son corps

Cours collectifs et accompagnements individuels en Pilates, sport santé, Fascias en mouvement, gym douce, yoga, stretching et relaxation pour retrouver plus de mobilité, de vitalité et un meilleur équilibre au quotidien.

Mieux dans sa tête

Consultations en Programmation Neurolinguistique (PNL) et Référentiel de Naissance® pour mieux se connaître, traverser les étapes de vie avec davantage de clarté et mobiliser ses ressources intérieures.

Cours réguliers, accompagnements individuels et ateliers sur mesure pour les particuliers, les associations, les entreprises et les collectivités.