Cours Yoga & Pilates en entreprise à Rouen
Prendre soin de la santé des collaborateurs, c’est aussi prendre soin du mieux être collectif. Les longues heures passées devant un écran, les gestes répétitifs, le stress ou la sédentarité peuvent progressivement entraîner des tensions, une baisse d’énergie et des douleurs qui impactent le bien-être au travail.
J’interviens au sein des entreprises de Rouen et de sa région pour proposer des séances de mouvement adaptées aux besoins de vos équipes. Pilates, mobilité, Fascias en mouvement, gym douce ou séances de réveil corporel : chaque intervention est conçue pour favoriser la santé, la prévention et le bien-être au quotidien.
Pourquoi mettre le mouvement au cœur de votre démarche QVCT ?
Le mouvement est un véritable outil de prévention. Quelques minutes suffisent parfois pour relâcher les tensions, améliorer la posture et retrouver de la concentration.
Mes interventions s’intègrent facilement dans la vie de l’entreprise :
- pause active ;
- atelier bien-être ;
- intervention ponctuelle lors d’un événement interne ;
- programme régulier de prévention ;
- journée santé ou sécurité.
Chaque projet est construit en fonction de votre organisation, de vos contraintes et des objectifs de votre entreprise.
Les bénéfices pour vos collaborateurs
Les séances permettent notamment de :
- prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) liés aux postures de travail ;
- limiter les effets de la sédentarité ;
- améliorer la posture et la mobilité ;
- réduire les tensions physiques accumulées au cours de la journée ;
- favoriser la récupération et la concentration ;
- renforcer la cohésion autour d’un moment partagé.
Les exercices sont accessibles à tous, sans prérequis, et peuvent être adaptés aux différents profils de participants.
Une approche sur mesure
Chaque entreprise possède sa propre culture et ses propres besoins. C’est pourquoi je prends le temps d’échanger avec vous afin de construire une intervention adaptée à votre activité, à vos locaux et à vos collaborateurs. Les séances peuvent être proposées dans vos locaux, avec un minimum de matériel, et s’intègrent facilement à l’organisation de la journée de travail.
Mon engagement
Depuis plus de vingt ans, j’accompagne des publics variés autour du mouvement et de la prévention santé. Mon approche repose sur l’écoute, la pédagogie et le respect du rythme de chacun. J’ai déjà eu le plaisir d’intervenir auprès d’entreprises de la métropole rouennaise, en proposant des séances adaptées aux besoins des équipes. Chaque intervention est pensée pour être concrète, accessible et immédiatement bénéfique pour les participants.
Construisons votre projet ensemble
Que vous souhaitiez organiser un atelier ponctuel, mettre en place un programme régulier ou enrichir votre démarche QVCT, je vous accompagne dans la construction d’une intervention adaptée à vos objectifs.
Chaque prestation fait l’objet d’un devis personnalisé, établi en fonction de vos besoins, du nombre de participants, de la fréquence des interventions et du lieu d’intervention.
Au plaisir d’en discuter ensemble !